【読書記録】2024年3月

2024年3月の読書記録です。

今月はたくさん読めました。

そしてKindle Unlimitedの利用をはじめて1年経過。

新刊や必ずしも読みたい本が読めるわけじゃないけど、ちょっと気になった本がKindle Unlimited対象だったら気兼ねなく読めるのはやっぱりすごく良い！

2024年3月読書記録

さて、2024年3月に読んだ本は全部で6冊。

全てKindle Unlimitedを利用して読みました。

Kindle Unlimited対象

• 幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50
• 超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
• 筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
• 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
• ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内
• 神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

以上が3月に読んだ本になります。

本の内容と感想

本の内容と読んだ感想です。

ただその前に、今月でKindle Unlimitedの利用をはじめて1年経過したこともあり読書記録の書き方を見直ししました。

読んだ本全てをさらっと紹介し感想を書くのが良いか、または読んだ本の中から1冊だけピックアップしてみるのが良いか。

考えた結果、とりあえず今月は今まで通り。
そして今後はどうするかを考えながらやっていくことに決定しました。

幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

◆累計40万部突破!
『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作!

Twitterフォロワー128万人の著者が脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト50を大公開!
「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

引用元：幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

X（旧 Twitter）で偶然知り、とても筋トレを推奨されている方としての認識しかありませんでした。

それが、私自身、筋トレをしてもっと理想的な体になりたいと思った時に1番最初に頭に浮かんだのが著者の「Testosterone」さんだったんです。

筋トレを推奨しているだけでなく、筋トレがどれだけ良いのかという本を何冊も出版されていて、筋トレを始める前に読んでみようと思って読んだのがこの本でした。

筋トレの仕方については書かれていませんが、なぜ筋トレが良いのかが書かれていて、それがとても読みやすい。

堅苦しくなく、サクサク読めて、筋トレがしたくなる。

書かれていることは当たり前かもしれないし、どこかで読んだことがあるかもしれないけれど、読んだ人にやる気を起こさせる本っていうのはなかなかないと思うので、読んでみることをおすすめします。

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由、
筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学、
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！　筋トレ系自己啓発書の最高峰 　13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！

健康　ダイエット　メンタルヘルス
アンチエイジング　仕事力UP…etc
筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！

筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！

引用元：超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

断言しよう！　筋トレこそ最強の教養である――「筋トレと栄養学を義務教育に組み込めばどんな国策よりも日本を豊かにする」と、万人に“筋トレ”を推奨している著者による、あまりに斬新な人生哲学の本。出世したい、モテたい、自信をつけたい、クヨクヨ悩んでいる、やりたいことが見つからない……あなたが人生で直面するあらゆる問題を、“筋トレ”は解決してくれる！

引用元：筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化！

引用元：筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

「幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50」を読んだ後、Testosteroneさんの筋トレが知りたくて3冊読みました。

だいたい同じような内容なので3冊まとめての感想ですが、

こんなに筋トレがしたくなる本は他にはない

と思えたし、Testosteroneさんの筋トレ愛が熱く胸に突き刺さる。

筋トレをしたいと思いながらなかなか行動に移せない方はどれか1冊でも読んでみてほしい。

筋トレがやりたくてしょうがなくなります！

ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内

「早起きすれば自分だけの時間が作れる」
「早起きすれば体調が良くなる」
「早起きすれば朝ご飯をしっかり食べて元気になれる」

このような話をよく耳にしますが、では実際に「早起きするぞ！」と
決意して、それを今でも継続できている方の割合は果たして
どの程度のものなのでしょうか。

もし、何度早起きを決意しても毎回三日坊主で終わってしまう
という方がいらっしゃるのであれば、本書は正にそのような
「継続できない」という悩みを持っている方にこそ、
読んでいただきたい内容となっております。

引用元：ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内

早起きについての本は今までなん冊も読んできたし、早起きはできる方でした。

けど、最近全く起きれない。

寒いからと言うのも理由の一つかもしれないけど、布団から出られない。

それでも早起きがしたい。

ということで読んでみたのですが、今まで読んだどの早起き本よりもわかりやすい。

いや、納得できる内容でした。

根拠がしっかりしていて理解しやすからすぐにやってみようと思える。

定期的に読み返したい本だとも思いました。

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

著者がコンサルしたクライアントが、０の状態から起業して６ヶ月以内に月商７桁に到達する確率、なんと驚異の90％。その秘密は「心」にあった。
稼ぎ方を教えるよりも、重視しているのが「自己評価・自己肯定感の向上」であり、心を強くすることで、自然と目標達成してしまうという。
その驚きの手法を特別に書籍化。

引用元：神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

内容が実践しやすいようにステップになっているので、わかりやすく読みやすい。

何度か目にしたことがる、脳の「ホメオスタシス」機能。

定期的に書くことで変化しようとする時に変化を止めようとする脳の機能を思い出させ、自分が悪いわけじゃない、脳の機能がそうなんだと思わせてくれる。

それがなんだか心強かった。

できないことは自分がダメだからと思いがちだけど、この本はそうじゃないと言ってくれる。

この本を読んで心が強いということは、人間が持つ現状維持をする脳の機能や心理を知り受け入れることであり、それができれば人生を思い通りにしていけるんだと思いました。

まとめと次に読みたい本

久しぶりにたくさん本を読みましたが、読んでて楽しかった。

著者が同じ本を4冊も読んだので、正直内容的には似たようなことが多かったけれど、著者のマインドを深く知ることができたし、何より気分が楽しくなりました。

本から得られる知識は尊い！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

2024年3月に読んだ本まとめ

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